KETTLEBELL

Kettlebells verbesserst Du Deine funktionelle Kraft, die für alltägliche Aktivitäten und sportliche Leistungen entscheidend ist.

Kettlebell-Übungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und bieten ein effektives Ganzkörper-Training. Sie kombinieren Kraft- und Ausdauerelemente in einer einzigen Übung, was zu einem intensiven und zeiteffizienten Workout führt.

Kettlebell-Training fördert die Muskelkonditionierung durch Kraft- und Ausdauerübungen. Die Schwungbewegungen bei den Kettlebell-Übungen erhöhen die Herzfrequenz, fördern die Fettverbrennung und verbessern gleichzeitig die Muskelkraft und -dichte.

Kettlebells bieten eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Fitnessziele ansprechen, wie Kraftaufbau, Gewichtsreduktion oder Verbesserung der Beweglichkeit. Wir passen das Kettlebell-Training an Dein individuelles Fitnessniveau an und steigern die Intensität entsprechend, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.