EMS-Training

Du trägst einen speziellen EMS-Anzug mit integrierten Elektroden, die gezielte Impulse an deine Muskeln senden. Diese Impulse verstärken die natürliche Muskelkontraktion während du einfache Übungen ausführst. Ein ausgebildeter Trainer begleitet jede Einheit und passt die Intensität individuell an.

EMS aktiviert in 20 Minuten bis zu 90 % deiner Muskelfasern — deutlich mehr als beim klassischen Krafttraining. Dadurch erreichst du in kürzerer Zeit spürbare Ergebnisse: mehr Kraft, bessere Haltung, gestraffter Körper und gestärkter Rumpf. Gleichzeitig ist das Training gelenkschonend, da du nicht mit hohen Gewichten arbeitest.

Für nahezu jeden — vom Einsteiger bis zum Leistungssportler. Besonders sinnvoll für Menschen mit wenig Zeit, Rückenproblemen, nach Verletzungen oder mit dem Ziel Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Beckenboden-Training. Bei bestimmten Vorerkrankungen ist eine ärztliche Rücksprache nötig — wir klären das gemeinsam im Probetraining.