Fit in 20 Minuten!
Ein effektives, gesundheitsbewusstes Konzept
Das kraftvolle EMS-Training von PandActive ist perfekt für Menschen, die auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden achten. Es ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper in Form zu bringen und fit zu bleiben. Das Training basiert auf wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen und beansprucht den gesamten Körper sowie tiefliegende Muskelgruppen. Die Muskelreize beim EMS-Training sind stärker als bei einem intensiven Krafttraining. Deshalb ist das Training in EMS-Gesundheitsstudios besonders zeiteffizient und ideal für alle, die sportlich aktiv sein möchten, aber wenig Zeit haben.
Was ist EMS?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Beim EMS-Training nutzen wir das natürliche Prinzip deines Körpers, bei dem bioelektrische Impulse aus dem Gehirn Bewegungen auslösen. Durch spezielle Funktionswesten mit Elektroden werden diese Impulse direkt auf die Hauptmuskelgruppen übertragen. Dadurch werden die Muskeln aktiviert und kontrahiert – es ist, als würde das körpereigene Prinzip verstärkt werden. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit von EMS.
Wie funktioniert EMS?
Beim EMS-Training werden sowohl die Agonisten als auch die Antagonisten angesprochen. Im herkömmlichen Fitnesstraining werden meist nur eine dieser Muskelgruppen stimuliert. Der Agonist ist für die Bewegung zuständig, während der Antagonist die entgegengesetzte Bewegung ermöglicht. Zum Beispiel sind der Bizeps und der Trizeps in den Armen ein gutes Beispiel dafür. Eine weitere Besonderheit des EMS-Trainings ist, dass es gezielt die Tiefenmuskulatur erreicht und stärkt, was mit herkömmlichen Trainingsmethoden schwierig umzusetzen ist. Dadurch können Muskeln um beanspruchte Gelenke wie das Knie und den Rücken gezielt gestärkt werden, um Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen.
