Häufige Fragen

Elektrische Muskelstimulation: sanfte Impulse aktivieren bis zu zehn Muskelgruppen gleichzeitig — auch die tiefen Schichten, die klassisches Training kaum erreicht.

Nein. Es fühlt sich nach Kribbeln und Druck an. Die Intensität wird pro Muskelgruppe einzeln geregelt, und du bestimmst mit.

1–2× pro Woche. Mit 2× baust du schneller Kraft auf — die zweite Einheit kostet nur +10 €/Woche. Mehr ist nicht besser: Die Muskulatur braucht 48–72 Stunden Regeneration.

Viele Mitglieder berichten nach 4–6 Einheiten von einem stabileren Gefühl. Sichtbare Veränderungen brauchen je nach Ziel 6–12 Wochen Konstanz.

In den meisten Fällen ja, in Absprache mit deinem Arzt. Wir passen die Zonen an und starten mit niedriger Intensität.

Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herzschrittmacher, Epilepsie, Schwangerschaft) nur nach ärztlicher Freigabe — die vollständige Liste steht in den Trainingshinweisen.

Funktionskleidung leihen wir dir. Eigene gibt es einmalig für 49,90 €.

Das Training dauert 20 Minuten, mit Umziehen bist du nach etwa 30 Minuten wieder draußen.

Nein. Du kannst als Gast trainieren. Als Vereinsmitglied zahlst du 10 € pro Woche weniger, der Beitrag liegt bei 50 € im Jahr.

Das Probetraining kostet 20 €. Das Erstgespräch mit Belastbarkeits-Check ist kostenlos und unverbindlich — online buchbar oder telefonisch.